SEGUNDAS, DIA DE RECOMEÇO – SÓ SOPA

Mais uma segunda, mais um recomeço.

Durante o fim de semana “comi normal” – ou seja, (quase) sem preocupações e por isso, hoje foi mais um recomeço. Prova superada! Para além de ter conseguido dieta, consegui ir ao ginásio!

Consegui jantar “só sopa” e foi sobre isto que pensei hoje.

De todas as técnicas de dieta (e eu já experimentei muitas!) não tenho duvidas de que esta é a mais eficaz: jantar só sopa.sopa-detox

Apesar de saber que é tiro e queda nunca consigo! Digo que hoje jantei só sopa mas a verdade é que comi também um ovo cozido. Porque, para mim, é realmente difícil comer unicamente sopa.

Admiro-me muito com aquelas pessoas que dizem “ai lá em casa jantamos só sopa e fruta… já nos habituamos e chega-nos.” – WHAT??

Eu, quando consigo jantar só sopa (raríssimo) fico louca de fome passado 1 hora… Como é que famílias despreocupadas com o peso conseguem de livre vontade jantar só sopa e fruta? Não consigo perceber!

De qualquer forma, posso garantir de que esta é a forma mais rápida para emagrecer! No dia seguinte acorda-se cheia de fome e com o estômago colado às costas e na maioria das vezes, mais leve – compensa muito! Especialmente antes de uma festa ou algum dia especial em que nos queremos sentir mais magras, é muito bom jantar só sopa uns dias antes.

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Jantar sopa pode ser uma boa maneira de recuperar um dia de asneiras. Na maior parte das vezes, quando faço asneiras durante o dia, descambo para o dia todo e também ao jantar. Mas cada vez mais consigo não o fazer e faz muita diferença.

Se durante o dia tiver um evento profissional (coffeebreaks….!!!!) ou se não levei almoço e comi uma sandwich ou não consegui resistir a um bolo ao lanche, acredito que se conseguir jantar só sopa, é possível recuperar das kcal ganhas.

Mas idealmente, e é disto que falo, fazer um dia de dieta e conseguir jantar sopa – isto sim, é infalível!

Claro que a sopa não pode ter batata, nem feijão, nem abóbora, nem ervilhas e preferencialmente não deve ter cenoura.

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Para me alimentar mais, quando decido jantar só sopa, prefiro sopas com couves ou alguma coisa sólida para mastigar. Para além disto, gosto de pôr um bocadinho de queijo (fatias, cortadas aos bocados – derrete-se na sopa e fica ótimo) ou um ovo cozido (que também ponho na sopa aos bocadinhos). E pode-se comer a quantidade de sopa que se quiser, até saciar.

Acontece-me, muitas vezes, ainda não estar saciada mas não conseguir comer mais sopa. Neste caso:

  • Ou aplico o truque da Pamela Anderson – vou lavar os dentes para ficar com o sabor da pasta dos dentes, em vez do da comida – ajuda a distrair da vontade de continuar a comer.
  • Ou tomo um café ou descafeinado com um quadradinho de chocolate preto – sim, eu como chocolate preto em dieta e não quero abdicar disso.

fridge_snackingFico bem durante 1h. Depois disto………..começam as visitas à cozinha e ao frigorífico. Começa a luta interminável e calada entre mim e a comida. Olho para umas bolachas e penso:

– “não, pelo amor de Deus, eu sou uma pessoa, vou perder para umas bolachas?”

– “…mas estão-me sempre a dizer que não preciso de dieta. Se calhar não preciso… Paciência, vou comer.”

– “Não! Não vou comer! Como amanhã ao pequeno-almoço. Vai saber tão bem…”

– “Oh estou cansada, também mereço. Vou comer só duas.”

E nalguns dias ganho, noutros dias perco para as bolachas. E quando perco, é muito triste – NÃO COMPENSA!

Neste momento já só restam três alternativas:

1. Ir para a cama (se conseguir adormecer com tanta fome)

2. Comer mais sopa

3. Comer uma gelatina

(nem ponho a hipótese de continuar na sala cheia de fome e não comer nada)

Hoje consegui jantar sopa mas só passaram 40 minutos….

De certeza que os pitosgas como eu, reveem-se nesta imagem! Ehehe

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